ГРУППЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Социальный проект на средства гранта
Министерства спорта Красноярского края
по привлечению к занятиям физкультурой и спортом женщин от 35 лет и старше
Министерства спорта Красноярского края
по привлечению к занятиям физкультурой и спортом женщин от 35 лет и старше
МИР ЖЕНЩИН
Занятия для красоты и здоровья для женщин 35 + стартовали в Краевой спортивной школе с 7 сентября.
Тренировки проходят по субботам
и воскресеньям
Занятия ведут опытные тренеры
Нагрузка подбирается с учетом состояния здоровья,
в зале работает медик
Тренировки проходят по субботам
и воскресеньям
- суставная гимнастика
- пилатес
- йога
- хореография и танец
- использование предметов для художественной гимнастики
- кардионагрузки
Занятия ведут опытные тренеры
Нагрузка подбирается с учетом состояния здоровья,
в зале работает медик
– Занятия ведут опытные тренеры, которые в течение многих лет учат людей владеть собственным телом. Наша задача на этом этапе привлечь к занятиям физкультурой и спортом женщин, чтобы это стало для них здоровой привычкой. Программа рассчитана
на 4 месяца – за это время участницы нашего проекта освоят правильную технику выполнения упражнений и смогу заниматься дальше самостоятельно без опасности навредить своему здоровью
на 4 месяца – за это время участницы нашего проекта освоят правильную технику выполнения упражнений и смогу заниматься дальше самостоятельно без опасности навредить своему здоровью
Юлия ДЬЯЧЕНКО
директор Краевой спортивной школы
Занятия бесплатные. Желающим присоединиться к уроку необходимо взять с собой паспорт и, если возможны медицинские противопоказания, документы, подтверждающие диагноз, спортивную форму, носки, резинку для волос и воду.
Организаторы просят участниц прийти за 15–20 минут до начала, чтобы, не спеша, переодеться и оформить пропуск у администратора.
Организаторы просят участниц прийти за 15–20 минут до начала, чтобы, не спеша, переодеться и оформить пропуск у администратора.
Спортивные занятия для взрослых женщин
- Стройность и грациозностьФизическая активность - залог красивого и гибкого тела в любом возрасте. Танец поможет держать себя в форме с удовольствием.
- Развитие координации движенийХореография - отличный способ развить координацию движений и чувство баланса, научиться чувствовать свое тело. Регулярно танцуя вы и не заметите, как получите бонусом легкую походку.
- Гибкость и грамотная растяжкаГибкость и ловкость - показатели молодости и здоровья нашего тела. Но все движения должны быть аккуратными, чтобы не повредить связки и суставы.
- Здоровая спинаКрепкий мышечный корсет позволит держать осанку и выглядеть моложе. Занятия по растяжке и на расслабление мышц избавят от боли в шее и спине.
- ВыносливостьРегулярные занятия спортом укрепляют тело и дух, вы сами не заметите, как станете меньше уставать и легче переносить физическую нагрузку.
- Дружеская атмосфера, социализация, антистресс-терапияЗдесь вы найдете друзей и единомышленников, которые вас поддержат на пути к совершенствованию своего тела и разделят вашу любовь к активному образу жизни.
Расписание занятий
Тренировки проходят в «Покровsky», Мартынова,12, 2 этаж
