ГРУППЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
ГИМНАСТИКА
Занятия у спортсменок состоят из разминки, упражнений на общую физическую подготовку и комплексов из эстетической и художественной гимнастики. Они много внимания уделяют гибкости, тянутся и стараются добиться максимальной плавности движений, а еще работают с предметом.
Тренировки по гимнастике для взрослых ведет тренер по художественной и эстетической гимнастике, мастер спорта России по художественной гимнастике Татьяна Зберовская. Создать группы для взрослых – ее давняя мечта.
Тренировки по гимнастике для взрослых ведет тренер по художественной и эстетической гимнастике, мастер спорта России по художественной гимнастике Татьяна Зберовская. Создать группы для взрослых – ее давняя мечта.
– Взрослые больше замотивированы на занятия. Даже те, кто начинает с нуля, четко понимают, чего хотят: научиться делать какие-то элементы, иметь красивое и подтянутое тело, грамотно заняться растяжкой, чтобы ничего не травмировать.
Но самое интересное – работа с предметом. Вы бы видели, каким озорством загораются глаза, когда приходит время мяча или обруча
Но самое интересное – работа с предметом. Вы бы видели, каким озорством загораются глаза, когда приходит время мяча или обруча
Татьяна Зберовская
опытный тренер,
мастер спорта по художественной гимнастике
мастер спорта по художественной гимнастике
Чем полезна гимнастика для взрослых?
- Красивая и подтянутая фигураРегулярные занятия спортом помогут держать тело в тонусе, а вес в норме. Упражнения подбираются с учетом состояния здоровья занимающегося
- Развитие координации движенийРегулярные занятия гимнастикой позволяют развить координацию движений и чувство баланса - вы научитесь контролировать свое тело
- Гибкость и грамотная растяжкаГибкость и ловкость - показатели молодости и здоровья нашего тела. держать его в тонусе помогут регулярные тренировки под контролем опытного тренера, чтобы движения были легкими, свободными и не травмоопасными
- Музыкальность и чувство ритмаВы научитесь слышать и чувствовать музыку
- ВыносливостьРегулярные занятия спортом укрепляют тело и дух, вы сами не заметите, как станете меньше уставать и легче переносить физическую нагрузку
- Артистичность, участие в творческих номерахЗанятия предполагают постановку программ, которые потом станут часть больших школьных праздников
- Дружеская атмосфера, социализацияЗдесь вы найдете друзей и единомышленников, которые вас поддержат на пути к совершенствованию своего тела и разделят вашу любовь к активному образу жизни
- Мощная антистресс-терапияФизическая активность - лучший способ нейтрализовать гормон стресса кортизол. Хорошее настроение, прилив сил и энергии - вот результат каждой тренировки!
Расписание занятий
Тренировки проходят в «Покровsky», Мартынова,12, 2 этаж
